下からうえへ力をこめて持ち上げたり、重い荷物を長時間持ち続けることは要注意です。 食料品の買い物は、散歩をかねて毎日でもかまいませんが、まとめ買いをするときは、週末、ご主人と同行するなど工夫をしましょう。ふとんの上げ下ろしも負担がかかってしまうので注意です。 妊娠中の引っ越しは、出来れば避けたいことです。引っ越しの時期は、安定期でもある妊娠中期が望ましく、準備は毎日少しずつ行うようにしてくださいいればついつい動いてしまうので、当日は、現場にいないことをすすめます。
